I push-up o piegamenti sulle braccia non passano mai di moda.
Questo esercizio può essere utilizzato in sicurezza anche dai principianti e permette un’ottima stimolazione dei muscoli pettorali.

In questa versione ho utilizzato anche dei supporti instabili, per creare una maggiore difficoltà in partciolare per la spalla, l’articolazione maggiormente interessata in questo esercizio.

Fai attenzione a non sovraccaricare le spalle e i gomiti, tieni attivo l’addome, le scapole chiuse e spingi forte le tue mani a terra per ottenere un’ottima stimolazione.
Non ti resta che provare!!