Pillole Workout

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Tricipiti in sospensione

  I tricipiti sono i più importanti muscoli posteriori delle braccia. I maschi tengono molto a questi muscoli per aumentare il volume del loro…


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Pettorali in sospensione

Questo esercizio per i pettorali,  coinvolge tutta la parte superiore del corpo e richiede una buona stabilizzazione. Nel video l'ho eseguito…


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Roll out

Il Roll Out è un esercizio molto intenso, che coinvolge non solo gli addominali ma anche i muscoli del torace e degli arti superiori. E' possibile…


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Dips tricipiti

Le distensioni o dips sono un esercizio base della pesistica per tonificare o aumentare il volume muscolare dei tricipiti, i muscoli della parte…


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Trazioni alla sbarra

Le trazioni sono uno degli esercizi in cui tutti si possono cimentare e sfidarsi. Sono un ottimo esercizio multiarticolare dove sono coinvolti molti…