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concentrazione, performance, alta prestazione

Migliorare la concentrazione

La capacità di concentrarsi e rimanere focalizzati è alla base del successo in qualsiasi attività. Riuscire a rimanere concentrati su quello che si…


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Meditazione e invecchiamento

La pratica della meditazione è quasi sempre snobbata nelle culture occidentali perché la si collega esclusivamente all’oriente. E' invece una…


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La lentezza come punto di forza

Se procedessimo lentamente?   Se in un’epoca dove siamo alla ricerca del “tutto e subito” puntando alla velocità la chiave di volta fosse la…


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Trasforma le tue vacanze in 3 semplici mosse

Le vacanze sono un momento in cui staccare la spina, riposarsi e divertirsi. Ma se vogliamo possono essere anche il momento ideale per prendersi…


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Tecniche per misurare lo stress

Soffri lo stress? Ora puoi misurarlo. Siamo abituati a confrontarci con i valori degli abituali esami del sangue come colesterolo, glicemia,…


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Il biofeedback educativo per ridurre lo stress

Spesso non ci accorgiamo che alcuni bisogni o lievi fastidi quotidiani sono i primi segnali di un malessere emotivo o di una cattiva…