Benessere

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Insonnia, come combatterla

L’insonnia è per definizione un disturbo del sonno che ci impedisce di dormire. Moltissime volte questa alterazione fisiologica del sonno viene…


Pancia, sicurezza o ossessione?

Nella mia quotidiana attività di consulenza, quando chiedo agli uomini: “cosa ti porta qui da me?” la maggior parte risponde così: “Voglio calare la…


Cellulite, se la conosci la combatti!

Come contrastare e ridurre gli inestetismi della cellulite Con il termine cellulite definiamo l’aspetto della pelle “a buccia d’arancia”.  Si tratta…


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Respirare correttamente

Sei davvero in grado di respirare?   Questa domanda così banale mi permette di esporre alcuni concetti chiave che riguardano la nostra salute.…


importanza sonno

L'importanza del sonno

Il giusto recupero permette un miglior benessere psicofisico Il sonno è un elemento che caratterizza le nostre giornate ma purtroppo la sua…