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Curl con manubri

Il Curl con manubri è uno degli esercizi fondamentali per la stimolazione dei bicipiti.…

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concentrazione, performance, alta prestazione

Migliorare la concentrazione

La capacità di concentrarsi e rimanere focalizzati è alla base del successo in qualsiasi…

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Sfiziosi budini al cacao

Preparare un dessert goloso ma salutare non è mai stato così semplice. Ecco la ricetta…

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Stacco a gambe tese

Lo stacco a gambe tese è un esercizio utile a stimolare i femorali e i glutei. Come…

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Push-Up

I push-up o piegamenti sulle braccia non passano mai di moda. Questo esercizio può…

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Impostare un corretto allenamento per raggiungere gli obiettivi

In questi ultimi anni, sempre più persone si approcciano all’allenamento fisico con il…

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Metodo Ongaro

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Muesli, per una colazione salutare

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Curl con bilanciere

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Cosa mangiare in gravidanza

La gravidanza è un momento bellissimo per la futura mamma e che dev’essere vissuto con la…

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