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Allenare le spalle con il military press con manubri

Il Military Press è un ottimo esercizio per le spalle. La posizione di partenza prevede…

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Menù di Natale e per le feste

A Natale, ma in generale nei giorni di festa, c’è più tempo e voglia di dedicarsi alla…

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Piegamenti & triangolo in sospensione

I piegamenti sulle braccia sono un esercizio fondamentale per costruire un pettorale…

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Deliziosi pancake di zucca con crema allo yogurt

In questa stagione autunnale, possiamo realizzare dei soffici e salutari pancake…

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Curl con manubri

Il curl con manubri è uno degli esercizi fondamentali per la stimolazione dei bicipiti.…

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Come migliorare la concentrazione

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Sfiziosi budini al cacao

Preparare un dessert goloso ma salutare non è mai stato così semplice. Ecco la ricetta…

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Stacco a gambe tese

Lo stacco a gambe tese è un esercizio utile a stimolare i femorali e i glutei. Come…

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Push-Up

I push-up o piegamenti sulle braccia non passano mai di moda. Questo esercizio può…

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Come impostare un corretto allenamento

In questi ultimi anni, sempre più persone si approcciano all’allenamento fisico con il…

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